Une recette qui fait du bien! / A recipe which makes you feel good

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Une nouvelle recette dans « La diet d’une Bride to be »: Le hamburger aux calories restreintes! Oui ça existe et c’est super bon. Bien préparé, il a tout à fait le goût d’un un vrai burger mais c’est clair qu’on ne l’accompagne pas de frites.

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A new recipe in  » The diet of a Bride to be » reubric : A hamburger with restricted calories! Yes it exists and it’s really good. Well, it tastes quite a real burger but it is clear that not accompanying with fries.

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La recette:

C’est en fait du faux pain aux flocons d’avoine:

  • 3 cuillères à soupe de son d’avoine,
  • 3 cuillères à soupe de fromage frais 0%
  • Un peu de levure chimique
  • Sel et poivre!
  • Mettre la mixture dans un bol (aspect pain)dans lequel il y a de papier cuisson et  hop’4 minutes au four a micro-onde!
  • Laissez refroidir le pain et le découper sur la hauteur

Rajoutez un steak haché de 5%, des tomates, de la salade et un peu de mayo mais light! 🙅 Nous sommes d’accord, c’est juste pour te donner bonne conscience! 🐮

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The recipe:

This is actually a oatmeal bread:

  • 3 tablespoons of oat bran
  • 3 tablespoons cream cheese 0%
  • A little of baking powder
  • Salt and pepper!
  • Put the mixture in a bowl ( bread appearance ) wherein there is baking paper and then4 minutes in microwave !
  • Cool the bread and cut on height

Add chopped steak 5% , tomatoes , lettuce and mayo but a little light!  We agree it’s just good to give confidence 🐮

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Si vous avez aimé, je vous invite à poster le vôtre sur instagram avec le #STDBbestburger

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If you liked the hamburger, I invite you to post yours on instagram with the #STDBbestburger

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Pour votre info, Zankyou a fait une étude très intéressante avec quelques chiffres à tomber: Voyez plutôt!:

« En France, 59% des futurs mariés s’assument et refusent de se mettre au régime avant le jour J. (Etude ZIWO, juillet 2015)
« Je n’en ai pas besoin », « je n’en ai pas envie »… En France, les futurs mariés s’assument de plus en plus et refusent de se plier à toute forme de régime pour se préparer à ce qui pourrait être l’un des plus beaux jours de leur vie. Cet été, sur les 15 000 personnes ayant répondu à notre étude ZIWO (Zankyou International Wedding Observatory), plus d’une personne sur deux a déclaré se sentir bien dans son corps et s’en tenir aux classiques rendez-vous chez le coiffeur et  chez l’esthéticienne pour être prête le jour de la cérémonie. Seuls 7% des couples interrogés ont déclaré être suivis par un spécialiste pour les aider à perdre quelques kilos superflus. Les 34% restants ont préféré suivre un régime élaboré par leurs soins ou en suivant les conseils de blogueurs.
Et ailleurs en Europe ?
Au Royaume-Uni, encore plus qu’en France, les mariés sont sûrs d’eux. Seule une personne sur quatre fait des efforts pour perdre du poids avant de se marier. Idem au Portugal où 72 % des futurs époux se déclarent fiers de leur physique et refusent de se lancer dans un régime prénuptial. En Espagne, 64% des futurs mariés interrogés ont déclaré ne pas vouloir passer par la case régime pour se sentir parfaits le jour J. Enfin, les italiens font exception puisqu’ils sont les seuls à se priver de petites gourmandises pour afficher une belle taille lors de leur cérémonie. Ils sont plus de 70% à se mettre au régime avant d’échanger leurs alliances. »
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For your info, Zankyou did a very interesting study with some figures to fall: See for yourself !:

« In France, 59% of grooms to take and refuse to go on a diet before the big day (ZIWO Study, July 2015)

« I don’t want to », « I did not feel like it » … In France, the bride and groom will assume more and refuse to bow to any form of regime to prepare for what could be one of the happiest days of their lives. This summer, about 15,000 respondents to our study ZIWO (Zankyou International Wedding Observatory), more than one of two people said to feel good about their body and stick to classic appointment with the hairdresser and with the beautician to be ready on the day of the ceremony. Only 7% of couples surveyed reported being followed by a specialist to help them lose some extra kilos. The remaining 34% preferred a diet developed by them or by following the advice of bloggers.

And elsewhere in Europe?

In the UK, more than in France, married people are confident. Only one in four made efforts to lose weight before getting married. Ditto in Portugal where 72% of the intending spouses declare their pride in their physical and refuse to engage in a prenuptial regime. In Spain, 64% of the future married respondents said they did not want to go through a diet to feel perfect. Finally, Italians are more than 70% to go on a diet before exchanging their alliances. « 

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